반응형 영혼육건강527 식후20분 걷기운동 직장 주위나 지인들로부터 요즈음 들려오는 소식 중에 건강이 좋지 않아 여기저기 아프다는 분들이 많고 병원에 가 계신 분들도 있고 그 와중에 돌아 가신분들이 더러 있어 마음을 아프게 합니다. 흘려가는 세월 어쩔 수는 없지만 사는 동안만큼은 건강하게 사는 것이 누구나 바람이고 바람이 아닐까 싶습니다. 그래서 식후 20분 걷기 운동이 최고입니다. 식후 20분 무조건 걸어야 산다 어르신들이 한 해가 다르다는 말이 이제야 좀 공감이 됩니다. 제가 요즈음 조금씩 느껴집니다. 나이가 들어간다는 징조 이겠지요. 얼마 전부터 잘 먹는데 쉽게 피곤 해 하고 졸기도 잘하고 체중도 좀 빠지는 것 같기도 합니다. 당뇨약은 먹고는 있는데 별 차도가 없습니다. 그래서 식후 20분 걷기 운동으로 많이 회복되어 가고 있습니다. 젊고 .. 2023. 1. 9. 우리 몸에 물이 부족하다 그 증상 미지근한 물한잔 최고 만성 탈수증 자신도 잘 모름 사람이 살아가면서 물만큼 소중한 것이 있을까 싶습니다. 물은 생명만큼 귀중한 것입니다. 귀중한 물이 사람의 몸 70%가 수분으로 이루어져 있기에 1.5% 부족하면 탈수 증상이 일어날 수 있습니다. 우리 몸속 수분이 1~2%만 부족해도 심한 갈증 피로가 오는데 이것을 ‘만성 탈수증'이라고 합니다. 보통 사람들이 모르고 갈증이 없길래 물을 안 마신다는 것이 무서운 사실입니다. 몸에 5%가 부족하면 정신을 잃고, 12%가 부족하게 된다면 생명이 위험합니다. 이처럼 물은 생명과도 직결됩니다. 뿐만 아니라 건강과도 밀접한 관련이 있습니다. 물을 마시면 건강에 좋은 점 너무나 많습니다 기관지염, 두통, 치질, 간질, 신체 통증, 심장 박동 가속화, 생리장애, 신장 및 요로 질환, 구토와.. 2023. 1. 8. 설날 가정예배 기도문 하나님 아버지 감사합니다. 우리 민족 고유명절인 설날을 주시고 이렇게 가족이 함께 모여 하나님께 예배드리게 하시니 감사합니다. 설날은 마음을 포근함을 주는 고향과 같습니다. 이러한 가정이 되게 하소서 이렇게 예배드림으로 우리 가족이 주안에서 더 하나가 되게 하시고 서로가 존중하고 서로사랑으로 함으로 그리스도의 몸으로 세워가게 하시고 성령의 도우 심의 로 평안히 든든히 서 가는 가정이 되게 하시옵소서. 지난 한 해 그 어려운 가운데서도 지켜주시고 보호해 주셨다가 새해를 주시고 새로운 삶으로 열어가게 하시니 감사합니다. 올해도 저희 가정이 하나님을 신뢰하고 더 의지하게 하시고 하나님을 깊이 알게 하시어 삶가운데 인정하고 하나님을 더욱 사랑하게 하시옵소서. 그리하여 하나님의 사랑을 입는 자로서 이웃에게 선한 .. 2023. 1. 7. 회개의 참뜻 회개는 모든 신앙생활에 기초 입니다. 회개없는 영접기도문 아주 위험 합니다. 진정한 회개가 없다 세월이 갈수록 회개가 얼마나 귀한 것임 깨닫고 스스로 놀라기도 합니다. 진정한 회개없이 예수 믿는다 말할 수 없기 때문입니다. "예수님 믿으면 구원받는다" 말은 "예수님 믿고 진정한 회개할 때 구원받는다"의 줄임말이라 할 수 있습니다. 수많은 교회들과 선교단체들이 예수님의 복음을 전하는 일에 크게 기여한 것은 사실이지만 진정한 회개 없다는 것입니다. 따라 하는 식 영접기도가 문제입니다. 회개 없이 따라기도하면 구원 얻고 하나님의 자녀가 되었다고 선포하는 하므로 엄청난 우를 범한 것입니다. 이러한 자들이 오랜 교회생활 했다고 집사. 권사. 장로. 목사가 되어 행세를 하니 문제 중에 문재입니다. 사실 그동안 기도.. 2023. 1. 5. 이전 1 ··· 104 105 106 107 108 109 110 ··· 132 다음 반응형
