반응형 영혼육건강710 계단오르기 운동 10년 젊게 보인다 계단 오르기 운동은 많은 사람들에게 저렴하고 효과적인 운동 방법으로 알려져 있습니다. 이 운동은 하체 근력, 유산소 능력 개발, 체지방 감소, 심혈관 건강 개선 등의 다양한 효과를 동시에 얻을 수 있어 매우 인기 있는 운동 방법 중 하나입니다. 특히, 생존경쟁 바쁜 시대에 사는 만큼 시간 내어 운동할 시간이 없는 분들에게는 계단 오르기 운동이 적합한 운동일 수 있습니다. 엘리베이터 타지않고 아파트 계단 오르기, 저는 7층이지만 14층까지 올라갔다 옵니다. 전철에서도 일부려 에스컬레이터 타지 않고 계단 오르기를 습관화하고 있습니다. 계단 오르기 2가지 운동의 효과 주로 계단을 오르내리는 운동이지만, 일반적으로 계단 오르기를 운동으로 수행할 때에는 두 가지 방법이 있습니다. 1. 한 계단씩 천천히 오르는 방.. 2023. 7. 25. 대표기도 잘하는길(법) 대표기도 잘하는 길은 항상 예수님이 그리스도이시다 고백하면 그 예수님을 순간순간 의식하면서 삶가운데 주님과 대화의 길로 걸어가는 자가 대표기도 잘하는 길에 들어섰다고 보면 됩니다. 길이요 진리되신 예수님의 생명의 길로 들어선 자가 아래와 같이 대표기도 순서에도 당황하지 아니하고 아래순서 대로 하시면 됩니다. 1. 하나님 아버지 부른다 (지난주 말씀 제목:소망) 우리의 기도는 하나님 아버지께 하는것 입니다. 예) 우리의 소망이 되시고 기쁨이 되시는 하나님 아버지 감사합니다. 2. 감사 ( 불려주심에 감사) 1) 구원해 주심에 감사 예) 전에 멀리 있던 저희들을 예수님의 피로 가까이해 주셨다가 오늘 예배자리로 불려주심을 감사드립니다. 2) 하나님의 섭리에 감사 예) 하나님의 섭리가운데 택하시고 부르시고 예수.. 2023. 7. 25. 선지자와 제사장 어떻게 다른가요 선지자는 하나님의 말씀(계시. 뜻)을 백성에게 선포하는 자인데, 선견자라도 합니다. 선견자는 꿈이나 환상을 통해 앞일을 내다보는 식견이나 능력을 가진 자입니다. 선지자가 선견자가 될 수 있고 한 사람의 두 가지 다 할 수도 있습니다. 선지자의 번뇌 선지자가 번뇌할 정도로 유다백성의 범죄함이 도를 넘고 있습니다. 본문 렘 8:18~22 말씀입니다 '슬프다 나의 근심이여 내 마음이 병들었도다' 하면서 유다가 타락하여 멸망해 가는 모습을 보고 하나님의 심정으로 회개하고 돌아오라 수 없이 전하지만 돌아오지 아니하는 저들을 보면서 애통과 비탄한 심정 토로하는 소리가 예레미야 선지자의 고뇌의 소리가 새벽강단을 흔들리는 듯합니다. 선지자와 제사장 어떻게 다른가요? 아래 그림과 같이 선지자는 하나님의 말씀을 백성들에게.. 2023. 7. 24. 부르심의 또 하나의뜻 요즈음, 낮에 날씨가 너무나 덥고 밤에 열대야로 잠을 설칠 때가 많습니다. 예수님 너무 피곤해요. 사는 것이 힘이 드네요 저 좀 만져 주세요. 하면서 주님과 혼자 있기를 배워 봅니다. 쉼을 얻고 나서도 부르심 주 안에서 쉼을 얻고 나면 또 '누가 우리를 위해 갈꼬'하는 이사야 6장에 하나님께서 이사야를 부르시는 말씀이 생각이 납니다. 그러면 주님 제가 갈께요. 하면서 일터로 나가는 나의 모습을 종종 봅니다. 저는 부족하고 나약하고 쉽게 넘어지기도 잘하는 보잘것 없는자 있지만 그리스도의 편지로서 삶에서, 일터에서 예수님의 향기를 조금이나마 낼 수만 있다면 감사할 뿐입니다. 쉽지는 않습니다. '누가 우리를 위해 갈꼬?' 주님의 부르심에 어떤 특정한자를 부르시기 보다는 모든 사람들에게 같은 마음을 주신다는 것.. 2023. 7. 23. 이전 1 ··· 134 135 136 137 138 139 140 ··· 178 다음 반응형
