반응형 영혼육건강708 노후 걷기 운동의 기적-하나님과 동행하는 은혜의 걸음 노후 걷기 운동의 기적 – 하나님과 동행하는 은혜의 걸음노년의 삶이 깊어질수록, 우리는 더 자주 몸의 한계와 마주합니다. 예전 같지 않은 기력, 무거운 다리, 자주 쑤시는 관절. 하지만, 이런 시간 속에서도 우리를 다시 일으키고 생명을 불어넣는 운동이 있습니다. 바로 걷기 운동입니다. "노후 걷기 운동은 단순한 움직임이 아닙니다. 그것은 곧 하나님과 동행하는 길입니다." 하버드 의대의 연구에 따르면, 하루 30분 이상 걷는 것만으로도 심장질환 위험이 30% 이상 감소하고, 우울감과 스트레스가 현저히 줄어든다고 합니다. 미국 국립노화연구소(NIA)는 걷기가 치매 예방, 혈압 안정, 혈당 조절에도 탁월하다고 발표했습니다.하지만 걷기의 진짜 가치는 숫자에 있지 않습니다.아침 햇살 아래, 들리는 새소리와 바람.. 2025. 3. 21. 좁은 문으로들어가기를 힘쓰라-구원의 길은 넓지 않다 좁은 문으로 들어가기를 힘쓰라 – 구원의 길은 넓지 않다이 땅을 살아가며 우리는 선택의 기로에 서 있습니다. 예수님께서는 분명히 말씀하셨습니다. “좁은 문으로 들어가기를 힘쓰라. 들어가기를 구하여도 못하는 자가 많으리라.” (눅 13:24)많은 사람들이 구원을 갈망하지만, 모든 사람이 그 길을 찾는 것은 아닙니다. 오늘 우리가 함께 묵상할 본문은 누가복음 13장 22~30절입니다. 예수님께서 십자가를 지시기 위해 예루살렘으로 가시면서, 곳곳을 다니며 복음을 전하셨을 때, 한 사람이 묻습니다.“주여, 구원을 받을 자가 적습니까?”이 질문에는 유대인들의 선민의식이 담겨 있었습니다. 그들은 자신들이 하나님께 선택받았기 때문에, 천국은 당연한 것이라 여겼습니다. 그러나 예수님께서는 그들의 기대를 깨뜨리십니다.. 2025. 3. 21. 회개하지 아니하면 망하리라-죄의 크기가 아니라 회개가 문제다! 회개하지 아니하면 망하리라 (눅 13:1-21) – 죄의 크기가 아니라 회개가 문제다!회개하지 않으면 망한다 – 예수님의 강력한 경고예수님은 누가복음 13장에서 두 번이나 같은 말씀을 반복하셨습니다.“너희도 회개하지 아니하면 다 이와 같이 망하리라” (눅 13:3, 5)같은 말씀을 두 번 강조하신다는 것은 반드시 그렇게 된다는 의미입니다. 사람들은 “나는 죄가 많지 않으니까 괜찮다”라고 생각할 수 있습니다. 그러나 예수님은 죄의 크기가 아니라, 회개 여부가 생명을 결정한다고 하셨습니다.죄가 많고 적음이 아니라, 회개가 생사를 가른다예수님은 당시 사람들이 충격적으로 여겼던 두 사건을 언급하셨습니다.빌라도가 갈릴리 사람들을 학살한 사건실로암 망대가 무너져 18명이 죽은 사건사람들은 “저 사람들은 죄가 많.. 2025. 3. 20. DM 메시지(바쁜 20~30대 고객을 위한 현실적인 다이어트 솔루션) 📩 DM 메시지 (바쁜 20~30대 고객을 위한 현실적인 다이어트 솔루션)1차 DM (첫 접촉 – 자연스러운 관심 유도, SEO 반영)"바쁜데 다이어트까지? ⏳ 쉽고 꾸준하게 할 수 있는 방법 아세요?" 안녕하세요! 😊 혹시 운동할 시간이 없어서 또는 식단 관리가 어려워서 다이어트 포기한 적 있으세요? ✅ 하루 5분 투자만으로 체지방을 줄이는 루틴✅ 극단적인 식단 조절 없이도 자연스럽게 체중 감량✅ 바쁜 직장인, 학생도 쉽게 실천할 수 있는 다이어트 습관이런 방법이 있다면 궁금하지 않으세요?사실, 다이어트는 무조건 힘든 게 아니에요!오히려 작은 습관을 만들면 꾸준히, 자연스럽게 감량이 가능합니다.💬 지금 다이어트하면서 가장 힘든 점이 무엇인지 답장 주세요!운동? 식단? 꾸준함? 여러분의 고민을 .. 2025. 3. 19. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 177 다음 반응형
